夏季宜饮三种养生茶介绍

　　专家介绍，天气炎热，阳气旺盛，夏天宜饮养生花草茶，宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材，以除烦解渴、补益肠胃，如绿茶、薄荷茶等。

　　薄荷青茶

　　西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片，直接用热水冲泡，稍凉时饮用。功用：清热，解暑，除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶，这三种清脆的绿色组成的茶饮，和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但补气、缓解疲劳的效果稍逊，可以根据自己疲乏或暑热的程度来选择饮用。

　　洋参茶

　　西洋参8-15片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的开水冲泡即可。功用：补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，

　　竹叶青饮

　　竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。功用：清暑，祛湿，利尿。竹叶有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。

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