苹果加绿茶有减肥的功效吗

　　减肥现在是很多人苦恼的问题，不正当的减肥方法会给身体带来很大的危害，有人会问苹果加绿茶有减肥的功效吗?下面就详细介绍苹果加绿茶是否有减肥的功效。

　　苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质(约3克)，就相当于半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁(苹果渣不可滤掉)会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。对于苹果加绿茶有减肥的功效吗?回答是可以的。

　　苹果加绿茶制作方法：

　　颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。

　　美味的苹果真是好处多多，减肥美肤还排毒……在这个季节里真是减肥的首选帮手。

　　适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。

　　饮用期间：每餐饭前，可以天天饮用。

　　贴心建议：

　　不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右(约240卡)的热量。

　　以上就是对苹果加绿茶有减肥的功效吗?的解答。希望对大家有所帮助。

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